ПЯТЬ КОНТРАКТОВ ДОВЕРИЯ ДЛЯ ПАР Тот самый Карпман, создатель знаменитого треугольника "спасатель - жертва-преследователь" о взаимоотношениях в паре. Нехитрые договоренности, но как много разрывов они могут предотвратить... Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия». Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний. 1. Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде». Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов», таких как: - бросать работу и «виснуть» на партнере; - постоянно угрожать разорвать отношения; - отказываться от взятых ранее обязательств; - внезапно пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной. В отсутствие такого контракта, человек может сказать: «Я волен сам принимать любые решения». 2. Заботливый родитель: Контракт «о защите». Партнеры соглашаются оберегать друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечивая поддержкой и информацией. Партнер избавляет другого от болезненной ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь, когда это необходимо. В отсутствие такого контракта, личность заявляет: «Тебе придётся самому разбираться со своими чувствами». 3. Взрослый: Контракт «об открытости». Партнеры соглашаются обсуждать все разногласия, предпочтительно в день их возникновения. В разговоре партнеры обязуются не использовать снисходительный тон, не перебивать друг друга, ничего не утаивать и не отклоняться от темы, а также выполнять три правила открытости: - поднять тему; - обговорить (договориться); - закрыть тему; В отсутствие такого контракта, человек говорит: «Я ничего не обязан тебе говорить». 4. Свободный ребенок: Контракт «об удовольствии». Партнеры соглашаются дарить друг другу удовольствие: В сексе, прося партнера и соглашаясь делать то, что нравится другому, без отыгрывания «Не дави на меня, я и так собираюсь». В совместном времяпрепровождении, соглашаясь на посещение новых мест по прихоти партнера. В собственной индивидуальности, открывая другому новые, неожиданные стороны своей личности, тем самым нарушая рутинную предсказуемость отношений. В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Мы оба можем развлекаться, каждый по-своему». 5. Адаптивный ребенок: Контракт «о гибкости». Партнеры договариваются о спонтанной готовности уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенными в своей правоте, ради сохранения мира. Противоположность гибкости – это жёсткая позиция: «Я не буду менять свой образ жизни ради кого бы то ни было». В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Похоже, мы по-разному смотрим на вещи». Необходимо отличать доверие от «слепой веры», которая возникает когда: - Контракт заключается при отсутствии собственно доверия между партнерами; - Контракт считают заключенным, без четкого прояснения взаимных ожиданий; - Контракт считается остающимся в силе, после фактически начавшегося разрыва отношений; - Подразумевается идеальный контракт, без единой ошибки. Жертва подтвердит родительское приказание «Не будь близким», ожидая слепой веры со стороны Спасателя, который ранит и разочарует её, обернувшись Преследователем. Стивен Карпман

Теги других блогов: отношения пара контракты доверия